Basiscursus zelfverdediging

Deze strategische pijlers staan centraal bij deze training:

Korte inhoud:

Als leerkracht herken je het vast ook: gesprekken waarin je een moeilijke boodschap moet brengen. Of een gesprek waarin een ouder jou – op luide toon – weleens even komt vertellen wat er allemaal niet goed gaat en wat jíj anders moet doen. Dat kunnen ontmoetingsmomenten worden waarbij je gevoel van zekerheid ver te zoeken is. De spanning balt zich in je maag samen. Je stem laat je in de steek en je kunt niet meer rustig praten of presenteren. Je gevoel van weerbaarheid is ver te zoeken.
Uiteraard zijn hier gesprekstrainingen voor. Die kunnen je goed op weg helpen om je gespreksvaardiger te voelen. Maar waarbij het lichamelijke aspect rondom het gevoel van weerbaarheid niet de vereiste aandacht krijgt. Je weerbaar voelen begint namelijk met de basis: hoe sta je of wat straal je uit? Daarbij is het essentieel dat je bewust bent van je eigen kracht.

Weerbaarheid is een kwestie van in balans zijn. Ook als het moeilijk wordt. Weten waar je staat en kunnen anticiperen op onverwachte scenario’s. Het is een mentale kracht die je kunt trainen door fysieke oefeningen te doen. Van aandacht voor je houding tot het testen van je fysieke kracht door bijvoorbeeld te boksen. Dat is wat we bij deze basisworkshop gaan doen.
De workshop geeft je de tools om je krachtig te voelen. Slimme handreikingen vanuit een fysieke benadering, waardoor jij in staat bent om straks moeilijke ontmoetingen bewuster  tot een gewenst eind te brengen.

Alle data:

• Donderdag 13 maart 2025   16.00 – 17.30 uur
• Donderdag 20 maart 2025   16.00 – 17.30 uur
• Donderdag 27 maart 2025   16.00 – 17.30 uur
• Donderdag 3 april 2025   16.00 – 17.30 uur