Gezonde voeding, hoe zit dit nu?
Deze strategische pijlers staan centraal bij deze training:
Korte inhoud:
Met alle huidige en toekomstige werkdruk in het onderwijs is het juist nu van belang dat er betere voedingskeuzes worden gemaakt. Ontdek in deze workshop de kracht van gezonde voeding voor vitaliteit en welzijn. Leer ook hoe voedingskeuzes niet alleen jouw fysieke gezondheid beïnvloeden, maar ook jouw mentale helderheid en energieniveau.
Door inzicht te bieden in voedzame eetgewoonten, het belang van evenwichtige voeding en praktische tips voor maaltijdplanning zul je in staat zijn gezondere keuzes te maken. Deze workshop zal niet alleen de individuele vitaliteit verbeteren, maar ook een positieve invloed hebben op de algehele werkcultuur en duurzame inzetbaarheid binnen de stichting.
Nu de juiste keuzes maken, voorkomt wellicht latere gezondheidsproblemen!
Alle data:
- Dinsdag 17 september 2024 16.00 – 17.00 uur
- Dinsdag 24 september 2024 16.00 – 17.00 uur
- Dinsdag 15 oktober 2024 16.00 – 17.00 uur
Na het bijwonen van deze workshop weet je:
- Welke voeding, goede voeding is;
- Welke macro- en micronutriënten jouw lichaam nodig heeft om te functioneren en fit te voelen;
- Bewuster worden van wat je eet;
- De normaalwaarden van een gezond persoon
- Hoe de Body Mass Index (BMI) wordt berekend
- Etiketten lezen en vergelijken –welk product kies je?
- Hoe kun je na het kwijtraken van de kilo’s het gewicht behouden